Jinekomastiye Neden Olan Yiyecekler

27 Nisan 2021Jinekomasti

Jinekomasti, erkeklerin yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilen bir sağlık problemidir. Hem erkek hem de kadın bireylerde karşı cinse ait hormonlardan çok cüzi miktarlarda bulunur.

Bunların bulunmasının nedeni karşı cinste bulunmasından farklı görevlere sahiptir. Yani, kadınlarda androjen ve erkeklerde östrojen hormonunun karşı taraftaki görevleri ile kendi bedenlerindeki görevi birbirinden farklıdır.

Eğer erkeklerde östrojen seviyesi değişirse göğüslerde büyüme olması bu hormonun karşı cinsteki görevlerini hafifçe taklit etmesi gibi düşünülebilir.

Jinekomastiye neden olan yiyecekler içerisinde fitoöstrojen denilen tüketildiğinde östrojen hormonunun artmasına neden olan besinlerdir.

Bu besinler bakımından ağırlıklı bir diyet benimsenirse erkeklerde östrojen seviyesi normalin üzerine çıkarak jinekomasti ve bunun yanı sıra başka bazı problemler de ortaya çıkabilir.

Beslenme Düzeni Vücudu Estetik Açıdan Nasıl Etkiler?

Beslenme düzeni vücudu estetik açıdan nasıl etkiler, diye baktığımızda yediğimiz A’dan Z’ye her şeyin bedenimize bir dönüşü olduğunu bilmeliyiz.

Yağlı, şekerli, çok baharatlı ve fast food gibi çok tüketildiğinde zararlı olan yiyecekler cilt yapımızda estetik sıkıntıları, bölgesel yağlanma ve hormon dengesinin bozulmasına bağlı bazı problemlerin ortaya çıkmasına neden olacaktır.

Örnek olarak kadınlarda erkek tipi tüylenme hormon bozukluğunun ve bu da beslenme yanlışlarının habercisi olabilir.

Aynı şekilde erkekler için de yanlış beslenme alışkanlıkları jinekomasti (göğüslerin büyümesi) problemini meydana getirebilir.

Besinlerdeki Hormonların Vücuda Etkileri

Besinlerdeki hormonların vücuda etkileri hakkında bilgi sahibi olursak beslenmede yapılan değişiklikler ile vücudunuzu daha iyi bir görünüme kavuşturabilirsiniz.

Aynı zamanda da hormona bağlı problemlerin ortaya çıkmasını engelleyebilirsiniz.

Hangi Besinlerde Östrojen Hormonu Yüksektir?

Hangi besinlerde östrojen hormonu yüksektir, sorusunun yanıtını özellikle jinekomasti problemi yaşayan bireylerin bilmesi ve fazla tüketimden kaçınması önerilmektedir.

Östrojen bakımından zengin besinler:

• Anason
• Nohut
• Keten tohumu
• Maydanoz
• Kızılderili otu
• Susam
• Bezelye
• Tofu
• Civan perçemi
• Soya fasulyesi
• Soya yoğurdu
• Kuru hurma
• Kuru kayısı
• Kuru erik
• Ada çayı şeklindedir.

Beslenme Düzeni ve Jinekomasti Arasındaki İlişki

Beslenme düzeni ve jinekomasti arasındaki ilişki bazı bireyler için doğru orantılıdır.

Eğer beslenmeye bağlı değil de var olan başka bir problemden dolayı jinekomasti görülüyor ise de kişinin yaşadığı problem östrojen bakımından zengin beslenildiğinde artış gösterecektir.

Bu nedenle beslenme düzenine dikkat edilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı ve fazla kilolardan kurtulmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmelidir.

Bu sayede hem yaşanılan problemden kurtulma hali (ergenlik döneminde) mümkün olabilir hem de durumun daha da kötü bir tabloya dönüşmesini engellemek mümkün hale gelecektir.

Diyetle Jinekomasti Tedavi Edilir Mi?

Beslenme düzeninin jinekomasti ile yakın ilişkili olduğu bilgisini edindikten sonra diyetle jinekomasti tedavi edilir mi, sorusu akla gelebilir.

Jinekomastinin farklı dereceleri vardır. Erken dönemde hafif düzeyde yaşanılan jinekomasti başlangıç aşamasında diyet ile düzeltilebilir.

Ergenlik döneminde yaşanılan jinekomasti probleminin de sıkı bir diyet ve spor programı ile düzeltilmesi yine aşırı ilerlememiş tablolarda mümkündür.

Ayrıca aşırı kilo nedeni ile meme bölgesinin yağlanması da jinekomasti problemi ile karıştırılıyor olabilir.

Bu durum jinekomasti olmayıp vücudun yağ oranını azaltıcı şekilde yaşam şekli değişimleri ile normal bir göğüs görünümü elde edilebilir.

Ancak tüm bu durumlara karşın ciddi anlamda ilerlemiş ve uzun süredir var olan jinekomasti problemi diyet ile düzelememektedir.

Bu durumda meme dokusunu almak için cerrahi operasyon yapılması gereklidir. Bunun için plastik cerrahi hekimleri yardımcı olmaktadır.

Göğsünüzde ciddi bir bombeleşme, şişlik, normal olmayan kaşıntı vb. belirtileriniz varsa jinekomasti probleminiz ve altında yatan nedenin tespiti için mutlaka bir plastik cerrahi hekimine muayene olmalısınız.

Durum ne kadar erken safhada ele alınırsa tedavisi de o kadar kolay olmaktadır.

Jinekomasti olduğunuzu düşünüyorsanız ve bir uzman görüşüne ihtiyaç duyuyorsanız bize ulaşabilir ve muayene olabilirsiniz